Your Conscious Living
Din inspirationskälla till en medveten livsstil
Conscious eating
Den här videon säger verkligen allt. Välj ekologiskt!
Vi blir vad vi äter har vi hört förut. Och faktum är att det är viktigare än vi kanske förut har trott.
Genom att välja rätt kost, ren näringsrik och hälsosam mat kan vi inte bara förhindra sjukdomar utan också få härlig energi och bättre mental hälsa.
Kosten påverkar oss mer än vad i kanske tidigare har trott och det märker vi framför allt nu i det ökade flödet av nyttiga caféer och matställen och forskningsrapporter som pratar om allt från hur kosten påverkar vår hjärna och vårt medvetande till hur vi kan undvika sjukdomar och till och med äta oss friska genom att välja ren mat med bevarande näringsämnen.
Vegansk kost har just nu stark frammarsch i världen och de positiva hälsoeffekterna och dessutom den positiva inverkan en sådan kost har på vår natur och miljö gör inte saken mindre intressant.
Hur äter vi idag och vad kan vi göra för skillnad för att optimera vår hälsa? Det och mycket mycket kommer du kunna läsa om här. Håll utkik efter spännande updates framöver!
Barn har mycket att lära oss. Ja, varför äta djur kan vi fråga oss. Denna söta lilla kille har mycket bra att säga om det. Vi kan få i oss lika mycket bra näring genom att äta vegetariskt eller vegansk kost och dessutom gynnar det vår hälsa, djuren och miljön.
Inflammatorisk kost kopplas till depression
Att kosten påverkar vår hälsa är något vi blir mer och mer medvetna om. Inflammatorisk kost kan ställa till det massor i kroppen. Här följer en intressant artikel.
Såhär skriver SvD: "En ny stor Harvard studie kopplar samman risken för depression med inflamationsdrivande mat som sockrade drycker, vitt mjöl och margarin.
Ja, detta är något som jag länge ansett och stridit för att kunskapen ska väckas, att se sambandet mellan kost och vår psykiska hälsa och äntligen så verkar man få upp ögonen för detta.
Läs mer här: http://www.svd.se/nyheter/inrikes/inflammationsdrivande-mat-kopplas-till-depression_8870654.svd
2016-06-23
Clean Eating - Grym tjej att följa!
Gillar man clean eating är det verkligen en djungel där ute
med bloggar och instagramkonton med nyttiga recept.
Lätt att det känns förvirrande och krångligt att hitta sin
favorit och dessutom ha tiden att leta runt på alla sociala
medier och bloggar vilken få har. Krävs ett brinnande
intresse för att skumma igenom terrängen.
Jag har länge letat efter någon som tänker som jag när det
gäller kost (jag äter gärna raw food men också sockerfritt,
glutenfritt, helst helt mjölkfritt och helst veganskt eller
vegetariskt och med ekologiska råvaror) men bara tyckt hitta godbitar lite här och där och inte alla samlade på ett samma ställe. Tills nu! Svaret på allt var Scandinavian Wellness. En underbar sida fylld med underbara recept och framför allt också vackra bilder vilket gör så mycket.
Såhär sent omsider nu natten innan midsommar sitter jag och klurar på vilken tårta jag ska baka till midsommarfirandet i morgon. Och dessutom tänkte jag att det hade varit kul att svänga till med lite andra rätter än de vi vanligtvis kör.
Kikar då in på Scandinavian Wellness på Facebook och hittar recept på en hel buffé!
Magiskt gott och massor att välja mellan!
Kan varmt rekommendera att följa henne och framför allt att kika in henne midsommarbuffé här med kanske lite sistminuten förslag till morgondagens festligheter.
Ni hittar recepten och sida här:
Enjoy och framför allt - Glad midsommar! :)
