Conscious training

Att vi behöver ta hand om vår kropp är många gånger något vi vet men inte alltid lika säkert att vi faktiskt gör det vi vet är bra för oss.

Träning stärker inte bara den fysiska kroppen utan gör oss också gladare, motverkar sjukdomar och skador och gör oss piggare och mycket mer.

Idag finns det så mycket träningsformer så att det kan vara svårt att välja i den djungeln som är där ute.

Viktigaste är att finns den som tilltalar just dig. Vi är alla unika och det som passar din vän eller partner är inte alltid säkert att det är det som passar dig och din kropp bäst.

Vi på YCL följer med i träningstrender men följer också forskning och lyfter också gärna vikten med medveten själsliga träningsformer också såsom yoga, tai chi, qigong osv.

Här kommer du att kunna ta del av spännande nyheter, träningstips och forskningsrapporter och mycket annat så stay tuned!

Graciös och otroligt vacker yoga inspiration

Att yoga är en bra träningsform för att stärka vårt inre är det ingen tvekan om.
Nu är det inte alla som är såhär graciös och smidig ;) men låt dig inspireras av denna otroligt graciösa och duktiga yogini och denna vackra video.